Régime "Jeûne"

par marianne225 Mar 6 Nov - 19:29

Ce qu'il se passe quand on fait un régime jeûne

La diète hydrique ou le régime du jeûne

Les cures de jeûne ont été très en vogue il y a dix ou quinze ans.

Le principe :

si limiter la quantité d'aliments fait maigrir, s'abstenir de manger devrait faire maigrir encore plus vite.
En réalité la perte de poids est très rapide au cours des premiers jours : 700 g par vingt-quatre heures; 375 g pendant la troisième semaine.

Après, elle n'est guère plus importante qu'avec un régime très sévère (600 calories).

L'avis

Les carences sont multiples, les kilos perdus ne portent pas uniquement sur la graisse mais également sur le capital musculaire (un tiers environ du poids perdu).

L'adepte de la diète hydrique éprouve souvent des malaises (vertiges, troubles visuels, sueurs) qui traduisent une hypoglycémie (taux insuffisant de sucre dans le sang) pouvant être dangereuse.

Même un jour par semaine, cette forme de cure est déconseillée; fatigante elle entame sérieusement la santé et provoque des reprises de poids énormes.

Elle ne peut être pratiquée que dans les cas d'obésité importantes.

Malheureusement, c'est ce régime qui continue à faire le succès de certaines cliniques spécialisées dans l'amaigrissement rapide, coûteux et dangereux pour la santé.